Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Kipsalade met knoflookdressing
20 min. total
Ingrediënten
- 0,6 dl yoghurt, natuurlijk
- 1 tsk citroensap
- 1 tsk agave siroop
- 0,5 spsk olijfolie
- 0,5 tsk knoflook, fijngehakt
- 1 tsk dille, fijngehakt
- 140 gram baby spinazie
- 0,5 stk kipfilet, in stukken gesneden
- 0,6 dl gele paprika, gesneden
- 1,2 dl cherrytomaat, gehalveerd
Instructies
- Verhit de olie in een grillpan op middelhoog vuur. Breng de kip op smaak met zout en peper. Bak ze 4 minuten aan elke kant.
- Klop in een kom de yoghurt, citroensap, siroop, knoflook, dille, zout en peper door elkaar.
- Doe de spinazie in een kom. Schik de kip, paprika en tomaat erop. Serveer met de yoghurtdressing. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 275 kcal.
Eiwit: 33%
Koolhydraten: 25%
Vet: 42%