Kipsalade

20 min. total

Ingrediënten

  • 1 spsk citroensap
  • 2 spsk olijfolie
  • 1 tsk honing
  • 3,5 dl krop sla, in plakjes gesneden
  • 0,5 stk kipfilet, in stukken gesneden
  • 1,2 dl cherrytomaat, gehalveerd
  • 1,2 dl croutons, volkoren

Instructies

  1. Verhit de helft van de olie in een grillpan op middelhoog vuur. Breng de kip op smaak met zout en peper. Bak de kip 4 minuten aan elke kant.
  2. Klop het citroensap, de honing en de overgebleven olie door elkaar tot een dressing. Breng op smaak met zout en peper.
  3. Doe de salade in een kom. Voeg de kip, tomaat en croutons toe.
  4. Besprenkel met de dressing en meng door elkaar. Alsjeblieft.

Gemakkelijk afvallen
Op maat gemaakt dieetplan

Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.


Voeding (per persoon)

Calorieën: 511 kcal.

Eiwit: 15%

Koolhydraten: 21%

Vet: 64%