Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Kip tomaat basilicum salade.
20 min. total
Ingrediënten
- 1 stk kipfilet
- 2,4 dl kers tomaat
- 0,6 dl basil
- 0,6 dl cottage cheese, verkruimeld
- 0,5 spsk olijfolie
- 1 tsk citroensap
Instructies
- Verhit 1/2 van de olie in een grillpan op middelhoog vuur. Breng de kip op smaak met zout en peper. Bak de kip 4 minuten aan elke kant. Haal van het vuur en snijd in plakjes.
- Doe de kip, tomaat, basilicum en cottage cheese in een kom. Breng op smaak met zout en peper.
- Besprenkel met olijfolie en citroensap en schep de salade om. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 331 kcal.
Eiwit: 46%
Koolhydraten: 9%
Vet: 45%