Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Kip Groente Soep
![](https://cdn.arono.app/cpHk1kh7zsjwULwqVSTOI-u44gU=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F204%2Foriginal%2Fshutterstock_673496173.png%3F1640292695)
35 min. total
Ingrediënten
- 12 dl groentebouillon
- 1 stk uien, fijngehakt
- 2 stk wortel in blokjes
- 2 stk selderij, fijngehakt
- 2 stk kipfilet
- 2,4 dl groene erwten, geblancheerd
- 2 spsk dille, fijngehakt
- 2 spsk citroensap
- 2 spsk olijfolie
Instructies
- Verhit de olie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de kip 3-4 minuten aan elke kant.
- Breng de bouillon in een steelpan op middelhoog vuur aan de kook. Als het kookt, voeg je de ui, wortel en selderij toe.
- Zet het op middelhoog vuur. Laat 15-20 minuten onafgedekt koken. Voeg de kip en de erwten toe aan de soep.
- Laat het ongeveer 2 minuten sudderen. Roer de dille en het citroensap erdoor. Breng op smaak met zout en peper. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 239 kcal.
Eiwit: 31%
Koolhydraten: 17%.
Vet: 52%