Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Kip-grassalade
20 min. total
Ingrediënten
- 0,5 spsk olijfolie
- 2 spsk yoghurt, natuurlijk
- 1 tsk citroensap
- 1 tsk agave siroop
- 3,5 dl romaine sla, gehakt
- 0,5 stk kipfilet
- 1,2 dl druiven, gehalveerd
Instructies
- Verhit de olie in een grillpan op middelhoog vuur. Breng de kip op smaak met zout en peper. Bak de kip 4 minuten aan elke kant.
- Klop in een kom de yoghurt, citroensap, siroop, zout en peper door elkaar.
- Snijd de kip in plakjes. Doe in een kom met de sla en de grapefruit. Besprenkel met de dressing en meng met de salade. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 261 kcal.
Eiwit: 27%
Koolhydraten: 32%
Vet: 41%