Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Kip fajita spiesjes
30 min. total
Ingrediënten
- 3 spsk olijfolie
- 4 spsk limoensap
- 1 tsk gedroogde oregano
- 0,5 tsk chilivlokken
- 1 tsk zout
- 4 stk kipfilet in blokjes
- 2 stk groene peper, gesneden
- 1 stk rode ui, in blokjes gesneden
- 14 dl kropsla
Instructies
- Neem een kom en meng de olijfolie, het limoensap en de kruiden goed door elkaar. Voeg de kip toe, schep om en laat marineren.
- Doe de kip op spiesjes met de paprika en uien. Terug in de marinade gedurende 5 minuten.
- Braad het braaksel in een pan tot de kip door en door gaar is. Serveer met salade en uw favoriete dressing. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 329 kcal.
Eiwit: 38%
Koolhydraten: 9%
Vet: 53%