Kip avocado mango salade

25 min. total

Ingrediënten

  • 2 spsk olijfolie
  • 2 spsk limoensap
  • 1 spsk sojasaus
  • 0,75 tsk gember, geraspt
  • 4 stk kipfilet
  • 19 dl gemengde salade
  • 2,4 dl mango in blokjes
  • 1 stk avocado in blokjes

Instructies

  1. Verwarm een grill voor op middelhoog vuur. Klop de olijfolie, limoensap, sojasaus en gember in een kom.
  2. Leg de kip op een bord. Sprenkel 1/3 van de dressing over de kip, bewaar de rest voor de salade. Zorg ervoor dat de kip bedekt is. Laat het marineren.
  3. Bestrijk het grillrooster met olie en leg de kip erop. Grill 4 minuten aan elke kant; bestrijk de kip met dressing voordat je hem omdraait.
  4. Haal de kip eruit. Laat het rusten; snijd het in plakjes. Schik de mango en avocado op een bord op een bedje van gemengde sla.
  5. Leg de kip erop. Sprenkel de resterende dressing over de salade. Alsjeblieft.

Gemakkelijk afvallen
Op maat gemaakt dieetplan

Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.


Voeding (per persoon)

Calorieën: 366 kcal.

Eiwit: 35%

Koolhydraten: 15%

Vet: 50%