Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Kip avocado bosbessen salade
20 min. total
Ingrediënten
- 2,4 dl spinazie
- 1,2 dl gesneden avocado
- 1,2 dl bosbessen
- 1 stk kipfilet
- 1 spsk olijfolie
- 1 spsk sherry azijn
Instructies
- Verhit de olie in een grillpan op middelhoog vuur. Breng de kip op smaak met zout en peper. Bak de kip 5 minuten aan elke kant.
- Haal de kip eruit, laat hem rusten en snijd hem in plakken. Meng de spinazie, avocado, bosbessen en kip in een kom.
- Klop de azijn, zout en peper door elkaar. Besprenkel over de dressing en meng met de salade. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 483 kcal.
Eiwit: 27%
Koolhydraten: 14%.
Vet: 58%