Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Kikkererwten en broccoli salade
15 min. total
Ingrediënten
- 1 fed knoflook, fijngehakt
- 2 spsk dijonsennep
- 1 tsk honing
- 1 spsk citroenschil
- 2 spsk citroensap
- 2 spsk olijfolie
- 9,5 dl broccoli, roosjes, geblancheerd
- 630 gram kikkererwten, uitgelekt
Instructies
- Klop de knoflook, mosterd, honing, citroenschil en citroensap in een kom door elkaar. Voeg dan langzaam en al kloppend de olijfolie toe. Breng op smaak met zout en peper.
- Meng de broccoli en de kikkererwten in een aparte kom en voeg de dressing toe aan de salade.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 290 kcal.
Eiwit: 22%
Koolhydraten: 43%.
Vet: 35%