Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Havermout met vijgen, veenbessen en walnoten
15 min. total
Ingrediënten
- 2,4 dl havermout
- 2,4 dl water
- 3,5 dl amandelmelk
- 1 spsk honing
- 2 stk vijgen, gehalveerd
- 1,2 dl gedroogde veenbessen
- 1,5 spsk walnoten, fijngemaakt
Instructies
- Doe de havermout, het water en de melk in een steelpan op een matig laag vuur. Breng het al roerend aan de kook.
- Wanneer de haver zacht is en de pap dik begint te worden, de honing en het zout toevoegen.
- Laat het al roerend sudderen tot het de gewenste consistentie heeft.
- Serveer met vijgen, cranberry's en walnoten. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 376 kcal.
Eiwit: 9%
Koolhydraten: 71%
Vet: 21%