Havermout met sinaasappel

15 min. total

Ingrediënten

  • 1,2 dl havermout
  • 1,8 dl water
  • 1,2 dl melk
  • 0,25 tsk kaneel, gemalen
  • 0,5 tsk vanille-extract
  • 0,5 stk sinaasappel in blokjes
  • 2 spsk walnoten, geroosterd en geplet

Instructies

  1. Doe de havermout, het water, de melk, de kaneel, de vanille en het zout in een steelpan.
  2. Breng het aan de kook. Zet het vuur laag, dek af en laat 5-10 minuten sudderen. Haal van het vuur.
  3. Serveer de pap met sinaasappel en walnoten bovenop. Alsjeblieft.

Gemakkelijk afvallen
Op maat gemaakt dieetplan

Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.


Voeding (per persoon)

Calorieën: 346 kcal.

Eiwit: 15%

Koolhydraten: 51%

Vet: 34%