Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Havermout met bosbessen en amandelen
15 min. total
Ingrediënten
- 3,5 dl havermout
- 7,1 dl water
- 1,2 dl amandel
- 1,2 dl bosbessen
Instructies
- Doe het water en de havermout in een steelpan op een matig laag vuur.
- Breng het al roerend aan de kook. Voeg water toe indien nodig.
- Laat sudderen en roer tot de gewenste consistentie is bereikt. Garneer met amandelen en bosbessen. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 455 kcal.
Eiwit: 14%
Koolhydraten: 43%.
Vet: 43%