Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Havermout met bessen en kokos
![](https://cdn.arono.app/wCuUGIgpOJkCT90yYmFP1uTcM7Y=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F932%2Foriginal%2Fshutterstock_482872768.png%3F1640291972)
15 min. total
Ingrediënten
- 4,7 dl water
- 1,2 dl havermout
- 0,6 dl bosbessen
- 0,6 dl ribben
- 2 spsk kokosnoot chips
- 1 spsk amandel
Instructies
- Breng water of melk aan de kook, voeg havermout toe en roer. Laat sudderen tot de gewenste dikte is bereikt.
- Serveer de pap in een diepe schaal met blauwe bessen, krenten, kookchips en amandelen erop. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 287 kcal.
Eiwit: 11%
Koolhydraten: 53%
Vet: 36%