Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Havermout met appels en kaneel
10 min. total
Ingrediënten
-
Grød
1 dl havermout - 2 dl melk
- 1 stk eiwit
-
Topping
0,5 stk apple - 1 drys kaneel
Instructies
- Doe de havermout en de melk in een steelpan en breng de pap aan de kook. Laat het een paar minuten koken, al roerend.
- Voeg het eiwit toe en kook nog een minuut tot de juiste consistentie is bereikt.
- Snijd de appel in blokjes en bestrooi ze met kaneel.
- Verwarm de appelblokjes in de magnetron of in een pan.
- Eet de pap met warme appelblokjes erbovenop.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 242 kcal.
Eiwit: 26%
Koolhydraten: 64%
Vet: 10%