Havermout met appel

10 min. total

Ingrediënten

  • 1 dl havermout
  • 2 dl appel cider
  • 1 knsp zout
  • 1 stk eieren
  • 30 gram bevroren frambozen
  • 0,5 stk apple
  • 10 gram walnoten

Instructies

  1. Giet de havermout en appelsap in een steelpan. Breng de pap aan de kook en laat hem, al roerend, 2-3 minuten zachtjes koken. Breng op smaak met een beetje zout.
  2. Voeg de eieren en de bessen toe en kook nog een minuut.
  3. Bestrooi met blokjes appel en gehakte walnoten.

Gemakkelijk afvallen
Op maat gemaakt dieetplan

Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.


Voeding (per persoon)

Calorieën: 405 kcal.

Eiwit: 13%

Koolhydraten: 56%

Vet: 31%