Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Hamburger rogge rijst sandwich
10 min. total
Ingrediënten
- 1 stk tosti, volkoren, geroosterd
- 1 spsk mayonaise
- 2 stykke hamburger terug
- 0,6 dl erwtenscheuten
- 0,6 dl radijs in plakjes
- 0,6 dl baby spinazie
Instructies
- Besmeer het onderste broodje met mayonaise en rol op.
- Leg de burger, erwtenscheuten, radijsjes en spinazie op het onderste broodje en werk af met het bovenste broodje. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 392 kcal.
Eiwit: 17%
Koolhydraten: 55%
Vet: 28%