Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Groene smoothie met ananas
10 min. total
Ingrediënten
- 1,2 dl komkommer in schijfjes
- 2,4 dl bevroren blokjes ananas
- 0,5 stk banaan, bevroren
- 0,5 stk appel in blokjes
- 0,5 stk kiwi in schijfjes
- 3 spsk citroensap
- 1,2 dl water
- 2,4 dl spinazie
Instructies
- Doe alle ingrediënten in een blender. Mix tot het romig is. Voeg water naar smaak toe.
- Schraap de zijkanten eraf en mix opnieuw. Giet het in een glas. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 218 kcal.
Eiwit: 8%
Koolhydraten: 86%
Vet: 7%