Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Grillet kylling med couscoussalat
![](https://cdn.arono.app/ABGHpWMDBrrI0rhu4ot2VldhP00=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F272%2Foriginal%2Fshutterstock_601778102.png%3F1640292875)
25 min. total
Ingrediënten
- 1,2 dl couscous, volkoren
- 2 spsk olijfolie
- 2 stk kipfilet
- 1 spsk citroensap
- 0,5 tsk citroenschil
- 0,5 tsk honing
- 0,5 tsk dijonsennep
- 1 stk komkommer in blokjes
- 1,2 dl cherrytomaat, gehalveerd
- 1 spsk peterselie, gehakt
Instructies
- Kook de couscous volgens de aanwijzingen op de verpakking. Schep de kip in 1/3 van de olie, zout en peper.
- Bak de kip in een grillpan, 4-7 minuten aan elke kant. Klop in een kom de resterende olie, citroensap, citroenschil, honing, mosterd, zout en peper door elkaar.
- Voeg de couscous, komkommer en tomaat toe aan de dressing en schep om. Serveer de kip met de couscoussalade. Garneer met peterselie. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Kalorier: 501 kcal.
Protein: 28%
Kulhydrat: 30%
Fedt: 42%