Grillet kylling med couscoussalat

25 min. total

Ingrediënten

  • 1,2 dl couscous, volkoren
  • 2 spsk olijfolie
  • 2 stk kipfilet
  • 1 spsk citroensap
  • 0,5 tsk citroenschil
  • 0,5 tsk honing
  • 0,5 tsk dijonsennep
  • 1 stk komkommer in blokjes
  • 1,2 dl cherrytomaat, gehalveerd
  • 1 spsk peterselie, gehakt

Instructies

  1. Kook de couscous volgens de aanwijzingen op de verpakking. Schep de kip in 1/3 van de olie, zout en peper.
  2. Bak de kip in een grillpan, 4-7 minuten aan elke kant. Klop in een kom de resterende olie, citroensap, citroenschil, honing, mosterd, zout en peper door elkaar.
  3. Voeg de couscous, komkommer en tomaat toe aan de dressing en schep om. Serveer de kip met de couscoussalade. Garneer met peterselie. Alsjeblieft.

Gemakkelijk afvallen
Op maat gemaakt dieetplan

Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.


Voeding (per persoon)

Kalorier: 501 kcal.

Protein: 28%

Kulhydrat: 30%

Fedt: 42%