Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Grijze Carnita Tacos
60 min. total
Ingrediënten
- 570 gram varkenshaas
- 2,4 dl sinaasappelsap
- 1 tsk zout
- 1 tsk komijn, gemalen
- 1 tsk knoflookpoeder
- 0,5 tsk ui poeder
- 0,5 tsk gedroogde oregano
- 2 stk tomaat, in stukjes gesneden
- 0,5 stk uien, fijngehakt
- 2 spsk koriander, gehakt
- 2 fed knoflook, fijngehakt
- 2 spsk yoghurt, natuurlijk
- 1,5 spsk limoensap
- 1 tsk rode chilipeper, fijngehakt
- 0,5 tsk knoflookpoeder
- 0,5 tsk komijn, gemalen
- 0,25 tsk chili, gemalen
- 0,25 tsk zout en peper.
- 8 stk tortilla, volkoren
- 2 stk gesneden avocado
- 1 stk pompoen in schijfjes
- 1 stk rode peper, gesneden
Instructies
- Snijd het vet van het varkenshaasje en snijd het in klontjes. Doe de blokjes in een slow cooker.
- Voeg alle andere ingrediënten toe. Laat het 45-50 minuten koken.
- Giet in een kom en laat afkoelen. Rasp het vlees in stukjes met een vork.
- Neem een kom en meng de tomaten, ui, knoflook en koriander. Roer en pureer door elkaar. Breng op smaak met zout en peper.
- Klop alle ingrediënten door elkaar. Breng op smaak met kruiden.
- Verwarm de tortilla's in de magnetron, 30 seconden per stuk.
- Leg het varkensvlees, de avocado, de courgette en de paprika op de tortilla's.
- Voeg de salsa, dressing, koriander en limoensap toe. Ga je gang!
Voeding (per persoon)
Calorieën: 701 kcal.
Eiwit: 25%
Koolhydraten: 47%.
Vet: 27%