Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Gevulde paprika's
![](https://cdn.arono.app/c7fMLdq7lc2ceOfmg57mV36aU8k=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F810%2Foriginal%2Fshutterstock_170321663.png%3F1640291679)
70 min. total
Ingrediënten
- 6 stk rode peper, gehalveerd
- 450 gram gehakt rundvlees (laag vetgehalte)
- 1,2 dl uien, fijngehakt
- 1 spsk knoflook, fijngehakt
- 1 spsk parmezaanse kaas, geraspt
- 1 tsk zout
- 1 tsk peper
- 1 tsk chilivlokken
- 0,5 tsk gedroogde oregano
- 0,25 tsk peterselie, gehakt
- 2,4 dl tomatensaus
Instructies
- Verwarm de oven voor op 175 °C. Vet een wijde pan in.
- Meng het gehakt met alle ingrediënten, behalve tomatensaus en pepers.
- Vul de paprika met het gehaktmengsel. Giet 1/4 van de tomatensaus in de wijde pan om de bodem te bedekken.
- Leg de paprika in de bakplaat, giet de resterende tomatensaus over de paprika. Leg het teveel aan kaas erop. Bak gedurende 50-60 minuten. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 239 kcal.
Eiwit: 31%
Koolhydraten: 38%.
Vet: 31%