Gerstensalade

20 min. total

Ingrediënten

  • 2,4 dl parelgerst
  • 2,4 dl broccoli, roosjes
  • 1 stk groene peper, gesneden
  • 1 stk wortel in reepjes
  • 1 stk tomaat in blokjes
  • 0,6 dl dille, fijngehakt
  • 0,6 dl rode ui, gesnipperd
  • 2 spsk limoensap
  • 2 spsk witte wijnazijn
  • 1 spsk olijfolie
  • 2 spsk yoghurt, natuurlijk

Instructies

  1. Kook de gerst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Schep in een kom.
  2. Voeg de broccoli, paprika, tomaat, dille, ui, limoensap, yoghurt, azijn, olie, zout en peper toe en schep alles goed om. Ga je gang!

Gemakkelijk afvallen
Op maat gemaakt dieetplan

Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.


Voeding (per persoon)

Calorieën: 432 kcal.

Eiwit: 12%

Koolhydraten: 69%

Vet: 19%