Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Gerookte zalm op toast
10 min. total
Ingrediënten
- 2 spsk zure room
- 2 tsk dille, fijngehakt
- 2 tsk citroensap
- 4 stykke volkorenbrood, geroosterd
- 60 gram gerookte zalm in plakjes
- 30 gram rucola
- 6 stk cherrytomaat, in plakjes gesneden
Instructies
- Neem een kom en meng de zure room, dille en citroensap door elkaar. Breng op smaak.
- Smeer het zure room mengsel op het geroosterde brood. Top met zalm, rucola en tomaat. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 250 kcal.
Eiwit: 22%
Koolhydraten: 51%
Vet: 28%