Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Gepocheerd ei, avocado en spinazie op toast
15 min. total
Ingrediënten
- 1 stk eieren
- 1 stykke volkorenbrood, geroosterd
- 0,6 dl baby spinazie
- 0,5 stk gesneden avocado
- 0,6 dl groene erwten, geblancheerd
Instructies
- Pocheer het ei in een pan met kokend water.
- Leg het brood op een bord. Top met spinazie, avocado, erwten en eieren. Breng op smaak met zout en peper. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 309 kcal.
Eiwit: 17%
Koolhydraten: 36%
Vet: 47%