Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Gegrilde zalm met veldsla
![](https://cdn.arono.app/2bNK_wc-J0A8NXK_7CCYUrMTXXk=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F905%2Foriginal%2Fshutterstock_669486745.png%3F1640291908)
20 min. total
Ingrediënten
- 1 stk zalmfilet
- 1 spsk olijfolie
- 1,2 dl maïs, uitgelekt
- 1 spsk rode ui, gesnipperd
- 1 tsk dille
- 1 spsk citroensap
- 2,4 dl baby spinazie
- 4 stk asperges, geblancheerd
- 0,6 dl cherrytomaat, gehalveerd
- 1 stk citroen
Instructies
- Verhit 1/3 van de olie in een grillpan op middelhoog vuur. Breng de zalm op smaak met zout en peper.
- Leg de zalm in de pan en bak hem 4 minuten aan elke kant. Neem een kom en meng de maïs, ui, dille, citroensap, resterende olie, zout en peper. Meng grondig.
- Leg de spinazie, asperges, kerstomaatjes, veldsla en zalm op een bord.
- Garneer met dille en serveer met citroen. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 568 kcal.
Eiwit: 25%
Koolhydraten: 19%
Vet: 55%