Gegrilde zalm met veldsla

20 min. total

Ingrediënten

  • 1 stk zalmfilet
  • 1 spsk olijfolie
  • 1,2 dl maïs, uitgelekt
  • 1 spsk rode ui, gesnipperd
  • 1 tsk dille
  • 1 spsk citroensap
  • 2,4 dl baby spinazie
  • 4 stk asperges, geblancheerd
  • 0,6 dl cherrytomaat, gehalveerd
  • 1 stk citroen

Instructies

  1. Verhit 1/3 van de olie in een grillpan op middelhoog vuur. Breng de zalm op smaak met zout en peper.
  2. Leg de zalm in de pan en bak hem 4 minuten aan elke kant. Neem een kom en meng de maïs, ui, dille, citroensap, resterende olie, zout en peper. Meng grondig.
  3. Leg de spinazie, asperges, kerstomaatjes, veldsla en zalm op een bord.
  4. Garneer met dille en serveer met citroen. Alsjeblieft.

Gemakkelijk afvallen
Op maat gemaakt dieetplan

Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.


Voeding (per persoon)

Calorieën: 568 kcal.

Eiwit: 25%

Koolhydraten: 19%

Vet: 55%