Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Gebakken kip en asperges
20 min. total
Ingrediënten
- 2 spsk olijfolie
- 2 stk kipfilet, in stukken gesneden
- 10 stk asperges, geblancheerd
- 2 spsk sojasaus
- 1 spsk sesamzaad
Instructies
- Verhit de olie in een pan. Voeg de kip en asperges toe.
- Bak tot de kip gaar is en de asperges knapperig. Voeg de soja en de sesamzaadjes toe. Ga je gang!
Voeding (per persoon)
Calorieën: 372 kcal.
Eiwit: 35%
Koolhydraten: 5%
Vet: 60%