Gebakken ei, serranoham en tomaat

15 min. total

Ingrediënten

  • 1 tsk olijfolie
  • 1 stk tomaat in schijfjes
  • 2 stykke serranoham
  • 1 stk eieren
  • 1,2 dl spinazie
  • 2 stykke volkorenbrood, geroosterd

Instructies

  1. Verwarm de oven voor op 190 °C. Bestrijk een kleine ovenvaste schaal met olie. Bedek de bodem en zijkanten met ham en tomaat.
  2. Spat het ei in de schaal. Bak gedurende 10-15 minuten.
  3. Breng op smaak met zout en peper. Serveer met spinazie en brood. Alsjeblieft.

Gemakkelijk afvallen
Op maat gemaakt dieetplan

Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.


Voeding (per persoon)

Calorieën: 348 kcal.

Eiwit: 22%

Koolhydraten: 37%

Vet: 41%