Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Fruitspiesjes in regenboogkleuren
Deze fruitspiesjes in regenboogkleuren verlevendigen elke maaltijd. Eet ze als tussendoortje of serveer ze als onderdeel van een brunchbuffet. Wij raden bosbessen, kiwi, ananas, sinaasappel, grapefruit en frambozen aan - maar je kunt het fruit gemakkelijk omwisselen voor iets anders als je dat liever hebt.
10 min. total
Ingrediënten
- 4,5 dl bosbessen
- 2 stk kiwi, in blokjes gesneden
- 2 dl ananas, in blokjes gesneden
- 2 dl sinaasappel, in blokjes gesneden
- 2 dl grapefruit, in blokjes gesneden
- 8 stk frambozen
Instructies
- Steek bosbessen, kiwi's, ananas, sinaasappel, grapefruit en frambozen op een spies.
- Schik de fruitspiesjes op een bord.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 244 kcal.
Eiwit: 6%
Koolhydraten: 85%
Vet: 9%