Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Fruitspiesjes in regenboogkleuren
![](https://cdn.arono.app/shN2Ft9UWDObPP7lFgToS1bWeJ0=/750x350/https%3A%2F%2Farono.dk%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F08%2Fshutterstock_306517907.png)
Deze fruitspiesjes in regenboogkleuren verlevendigen elke maaltijd. Eet ze als tussendoortje of serveer ze als onderdeel van een brunchbuffet. Wij raden bosbessen, kiwi, ananas, sinaasappel, grapefruit en frambozen aan - maar je kunt het fruit gemakkelijk omwisselen voor iets anders als je dat liever hebt.
10 min. total
Ingrediënten
- 4,5 dl bosbessen
- 2 stk kiwi, in blokjes gesneden
- 2 dl ananas, in blokjes gesneden
- 2 dl sinaasappel, in blokjes gesneden
- 2 dl grapefruit, in blokjes gesneden
- 8 stk frambozen
Instructies
- Steek bosbessen, kiwi's, ananas, sinaasappel, grapefruit en frambozen op een spies.
- Schik de fruitspiesjes op een bord.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 244 kcal.
Eiwit: 6%
Koolhydraten: 85%
Vet: 9%