Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Eieren gebakken in avocado
20 min. total
Ingrediënten
- 2 stk avocado, gehalveerd
- 4 stk eieren
- 1 tsk bieslook, gehakt
- 2 stykke volkorenbrood, geroosterd
Instructies
- Verwarm de oven voor op 220 °C. Hol genoeg van de avocado uit om de eieren in te doen.
- Leg de avocado's op een bakplaat. Klop de eieren los in een kom. Leg met een lepel een eierdooier in elk van de avocado-helften en vul op met eiwit.
- Zet ze in de oven en bak ze 15-20 minuten. Haal ze eruit en breng op smaak met peper en bieslook. Serveer met geroosterd brood. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 469 kcal.
Eiwit: 15%
Koolhydraten: 28%.
Vet: 57%