Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Eieren en avocado op geroosterd roggebrood
![](https://cdn.arono.app/GHk8rD5R02_7h9DKnoLS1hp04xc=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F669%2Foriginal%2Fshutterstock_346094294.png%3F1640291221)
10 min. total
Ingrediënten
- 0,5 stk gesneden avocado
- 1 tsk citroensap
- 1 stk eieren
- 1 stykke roggebrood, geroosterd
- 0,25 tsk chilivlokken
- 0,12 tsk zout en peper.
Instructies
- Pureer de avocado met het citroensap.
- Spiegel het ei in een pan met antiaanbaklaag en spray.
- Verdeel de avocado over het brood. Leg het gespikkelde ei er bovenop. Breng op smaak met chilivlokken, zout en peper. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 293 kcal.
Eiwit: 14%
Koolhydraten: 43%.
Vet: 43%