Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Eieren en avocado op geroosterd roggebrood
10 min. total
Ingrediënten
- 0,5 stk gesneden avocado
- 1 tsk citroensap
- 1 stk eieren
- 1 stykke roggebrood, geroosterd
- 0,25 tsk chilivlokken
- 0,12 tsk zout en peper.
Instructies
- Pureer de avocado met het citroensap.
- Spiegel het ei in een pan met antiaanbaklaag en spray.
- Verdeel de avocado over het brood. Leg het gespikkelde ei er bovenop. Breng op smaak met chilivlokken, zout en peper. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 293 kcal.
Eiwit: 14%
Koolhydraten: 43%.
Vet: 43%