Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Caesar salade met gegrilde kip en gebakken ei
25 min. total
Ingrediënten
- 1,2 dl caesar dressing
- 8 spsk parmezaanse kaas, geraspt
- 3 stk kipfilet
- 2 spsk olijfolie
- 6 stk kalkoenspek
- 4 stk eieren
- 14 dl romaine sla
- 2,4 dl croutons, volkoren
Instructies
- Verwarm een grill voor op middelhoog vuur. Wrijf de kip in met olie. Breng op smaak met zout en peper. Grill 5 minuten aan elke kant.
- Laat het 5 minuten rusten en snijd het in plakken. Bak het spek in een pan met antiaanbaklaag tot het spek knapperig is. Verwijder het spek.
- Spiegel de eieren in dezelfde pan. Meng de sla, kip en spek in een kom en meng met de Caesar dressing.
- Leg het ei op de salade. Strooi de croutons en de Parmezaanse kaas over de salade. Breng op smaak met peper. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 508 kcal.
Eiwit: 35%
Koolhydraten: 13%.
Vet: 52%