Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Bulgursalade met paprika
25 min. total
Ingrediënten
- 2,4 dl bulgur
- 0,8 dl rode ui, gesnipperd
- 1 tsk zout
- 1 stk rode peper, in blokjes gesneden
- 1 stk gele peper, in blokjes gesneden
- 1 stk komkommer in blokjes
- 1,2 dl dille, fijngehakt
- 0,8 dl peterselie, gehakt
- 3 spsk citroensap
- 2 spsk olijfolie
- 1 fed knoflook, fijngehakt
- 1 tsk komijn, gemalen
- 1 tsk suiker
Instructies
- Kook de bulgur volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- Meng bulgur met rode ui, paprika, komkommer, dille, peterselie, knoflook, citroensap, olijfolie, komijn, zout en suiker.
- Draai grondig. Breng op smaak met zout, peper, suiker en citroensap. Serveer koud. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 284 kcal.
Eiwit: 10%
Koolhydraten: 62%.
Vet: 27%