Bulgursalade met paprika

25 min. total

Ingrediënten

  • 2,4 dl bulgur
  • 0,8 dl rode ui, gesnipperd
  • 1 tsk zout
  • 1 stk rode peper, in blokjes gesneden
  • 1 stk gele peper, in blokjes gesneden
  • 1 stk komkommer in blokjes
  • 1,2 dl dille, fijngehakt
  • 0,8 dl peterselie, gehakt
  • 3 spsk citroensap
  • 2 spsk olijfolie
  • 1 fed knoflook, fijngehakt
  • 1 tsk komijn, gemalen
  • 1 tsk suiker

Instructies

  1. Kook de bulgur volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  2. Meng bulgur met rode ui, paprika, komkommer, dille, peterselie, knoflook, citroensap, olijfolie, komijn, zout en suiker.
  3. Draai grondig. Breng op smaak met zout, peper, suiker en citroensap. Serveer koud. Alsjeblieft.

Gemakkelijk afvallen
Op maat gemaakt dieetplan

Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.


Voeding (per persoon)

Calorieën: 284 kcal.

Eiwit: 10%

Koolhydraten: 62%.

Vet: 27%