Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Broodje met zalm
10 min. total
Ingrediënten
- 1 stk tosti, volkoren, geroosterd
- 0,6 dl cottage cheese
- 100 gram gerookte zalm in plakjes
- 1,2 dl rucola
- 2 stykke tomaat in schijfjes
Instructies
- Smeer de cottage cheese op het brood en leg de zalm erop.
- Top met rucola en tomaten. Doe de bovenkant erop. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 468 kcal.
Eiwit: 32%
Koolhydraten: 42%.
Vet: 26%