Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Broodje kalkoen
10 min. total
Ingrediënten
- 1 stk volkoren hamburgerbroodje
- 1 spsk mayonaise
- 1 spsk dijonsennep
- 2 stk kropsla
- 2 stykke kalkoen ham
- 3 stykke komkommer in schijfjes
- 1 spsk wortel, geraspt
Instructies
- Besmeer het onderste broodje met mayonaise en het bovenste met mosterd.
- Leg de sla en kalkoen op het onderste broodje.
- Leg de wortel en komkommer erop, eindig met het bovenste broodje. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 401 kcal.
Eiwit: 18%
Koolhydraten: 52%
Vet: 30%