Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Broodje hamburger rogge en rucola
![](https://cdn.arono.app/zt_-n7Pwb21anB25APAut0QPRNI=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F674%2Foriginal%2Fshutterstock_321456173.png%3F1640291232)
10 min. total
Ingrediënten
- 1 spsk mayonaise
- 2 stykke volkorenbrood, geroosterd
- 2 stykke hamburger terug
- 1,2 dl rucola
- 1,2 dl cherrytomaat, gehalveerd
Instructies
- Smeer mayonaise op het brood. Voeg de hamburger, rucola en tomaten toe en top af met de tweede snee brood. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 292 kcal.
Eiwit: 19%
Koolhydraten: 44%
Vet: 37%