Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Broccoli Cheddar Kip
55 min. total
Ingrediënten
- 4 stk kipfilet
- 2,4 dl melk
- 3,2 dl bouillon van kip
- 1 tsk paprika
- 170 gram cheddar, geraspt
- 230 gram broccoli, roosjes
Instructies
- Verwarm de oven voor op 175 °C. Vet een ovenvaste schaal in. Breng de kip op smaak met zout en peper. Leg in de schaal.
- Meng de melk, bouillon, paprika en cheddar in een kom.
- Giet 1/2 van het kaasmengsel over de kip. Verdeel de broccoli in de schaal.
- Giet de rest van het kaasmengsel erover. Bak gedurende 45 minuten. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 429 kcal.
Eiwit: 39%
Koolhydraten: 10%
Vet: 51%