Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Bramen smoothie
10 min. total
Ingrediënten
- 1,2 dl griekse yoghurt
- 3,5 dl amandelmelk
- 1 stk banaan, bevroren
- 90 gram bramen, bevroren
- 1 spsk honing
- 6 blad mint
Instructies
- Doe alle ingrediënten in een blender. Mix gedurende 10 seconden tot een gladde massa.
- Giet het in een glas. Garneer met munt en bramen. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 185 kcal.
Eiwit: 19%
Koolhydraten: 70%
Vet: 11%