Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Bosbessensalade
15 min. total
Ingrediënten
- 1 spsk rode wijnazijn
- 1 spsk dijonsennep
- 1 spsk olijfolie
- 1 spsk frambozenjam
- 1 stk krop sla, in plakjes gesneden
- 4,7 dl bramen
- 2,4 dl frambozen
- 0,6 dl walnoten, geroosterd en geplet
- 1,2 dl cottage cheese
- 8 stk kalkoenspek, fijngehakt
Instructies
- Bak het kalkoenspek in een pan.
- Klop intussen de azijn, mosterd, olie en frambozenjam door elkaar. Breng op smaak.
- Doe de salade in een kom en meng met de dressing. Voeg de bessen, spek, noten en kwark toe. Ga je gang!
Voeding (per persoon)
Calorieën: 416 kcal.
Eiwit: 24%
Koolhydraten: 24%.
Vet: 52%