Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Bosbessen spinazie smoothie
5 min. total
Ingrediënten
- 2,4 dl bevroren bosbessen
- 0,5 stk banaan in schijfjes
- 1 spsk bosbessen
- 1 stk banaan, bevroren
- 1,2 dl yoghurt, natuurlijk
- 1,2 dl amandelmelk
- 1,2 dl spinazie
- 1 spsk goji bessen
- 1 tsk chia zaden
- 1 stk kiwi in schijfjes
Instructies
- Doe bevroren bessen, banaan, yoghurt, amandelmelk en spinazie in een blender. Blender tot een gladde massa.
- Garneer met banaan, gojibessen, kiwi, bosbessen en chiazaad. Onmiddellijk opdienen. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 400 kcal.
Eiwit: 12%
Koolhydraten: 77%.
Vet: 11%