Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Bosbessen Bananen Smoothie
![](https://cdn.arono.app/ot-93Qb1A6BTLV7rxmLfR9wODuo=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F299%2Foriginal%2Fshutterstock_281928119.png%3F1640292933)
10 min. total
Ingrediënten
- 2,4 dl melk
- 1,2 dl havermout
- 1 stk banaan in schijfjes
- 2,4 dl bevroren bosbessen
- 2,4 dl isterning
Instructies
- Doe melk, havermout, banaan, bosbessen en ijs in een blender.
- Blend op hoog gedurende 30 seconden. Giet het in een glas. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 206 kcal.
Eiwit: 16%
Koolhydraten: 75%
Vet: 9%