Boerenkool quinoa salade

20 min. total

Ingrediënten

  • 2 spsk tahini
  • 2 spsk citroensap
  • 1 tsk olijfolie
  • 0,25 tsk zout en peper.
  • 4,7 dl kool, gehakt
  • 2,4 dl rode quinoa
  • 2,4 dl cherrytomaat in vieren

Instructies

  1. Kook de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking. Laat overtollig water weglopen.
  2. Neem een kom en voeg de kool, quinoa en tomaat toe.
  3. Klop in een nieuwe kom de tahini, citroensap, olie, zout en peper door elkaar. Giet over de salade en schep om. Alsjeblieft.

Gemakkelijk afvallen
Op maat gemaakt dieetplan

Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.


Voeding (per persoon)

Calorieën: 521 kcal.

Eiwit: 17%

Koolhydraten: 52%

Vet: 31%