Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Boerenkool-cranberry-quinoa salade
20 min. total
Ingrediënten
- 2,4 dl quinoa
- 12 dl kool, gehakt
- 1,2 dl gedroogde veenbessen
- 0,8 dl amandelen, geroosterd, gehakt
- 1,5 spsk balsamico azijn
- 3 spsk olijfolie
- 0,5 spsk honing
Instructies
- Kook de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking. Meng quinoa, kool, cranberry's en amandelen in een kom.
- Neem een nieuwe kom en klop de azijn, olie, honing, zout en peper door elkaar.
- Giet de dressing over de salade. Breng op smaak met kruiden. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 466 kcal.
Eiwit: 14%
Koolhydraten: 46%.
Vet: 40%