Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Boerenkool-blauwbessensalade
10 min. total
Ingrediënten
- 12 dl kool, gehakt
- 2,4 dl cherrytomaat, gehalveerd
- 2,4 dl bosbessen
- 2 spsk amandelen, geroosterd, gehakt
Instructies
- Doe de boerenkool en het zout in een kom. Masseer de boerenkool 2-3 minuten tot hij zacht is.
- Voeg tomaat en bosbessen toe. Bestrooi met amandelen. Serveer met uw favoriete dressing.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 142 kcal.
Eiwit: 25%
Koolhydraten: 50%
Vet: 25%