Bloemkool in de oven

45 min. total

Ingrediënten

  • 1 stk bloemkool, roosjes
  • 2 spsk boter
  • 2,4 dl room, laag vetgehalte
  • 90 gram roomkaas
  • 0,6 dl lente-uitjes, fijngehakt
  • 2 tsk knoflookpoeder

Instructies

  1. Verwarm de oven voor op 175 °C. Smelt de boter in een steelpan en meng met de room, roomkaas, zout en peper.
  2. Doe de bloemkool in een ovenvaste schaal, overgiet met de kaassaus, voeg 3/4 van de lente-uitjes toe en roer door elkaar.
  3. Strooi de resterende lente-uitjes erover. Bak gedurende 30 minuten. Alsjeblieft.

Gemakkelijk afvallen
Op maat gemaakt dieetplan

Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.


Voeding (per persoon)

Calorieën: 372 kcal.

Eiwit: 15%

Koolhydraten: 18%.

Vet: 67%