Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Banaan in chocolade
35 min. total
Ingrediënten
- 2 stk banaan
- 110 gram chocolade, donker
- 1 spsk kokosolie
- 2 spsk pinda's, gehakt
Instructies
- Leg bakpapier op een bakplaat. Snijd de banaan in stukjes. Steek een tandenstoker in elk hapje en leg ze op de bakplaat.
- Zet ze 30 minuten in de vriezer. Doe de chocolade en kokosolie in een kom die geschikt is voor de magnetron. Zet 30 seconden in de magnetron.
- Roer grondig. Zet 15 seconden in de magnetron, roer en herhaal tot de chocolade gesmolten is. Haal de bananen uit de vriezer.
- Doop ze in chocolade en rol ze in pinda's en leg ze terug op de bakplaat. Laat ze staan tot de chocolade hard is geworden. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 140 kcal.
Eiwit: 5%
Koolhydraten: 44%
Vet: 51%