Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Banaan Havermout Pannenkoeken
15 min. total
Ingrediënten
- 1,2 dl havermout
- 1 tsk kaneel, gemalen
- 0,5 tsk bakpoeder
- 1,2 dl water
- 1,2 dl yoghurt, natuurlijk
- 1 stk banaan in schijfjes
Instructies
- Gebruik een blender om van havermout havermout te maken. Giet het in een kom.
- Voeg kaneel, bakpoeder, zout en water toe. Meng grondig.
- Verhit een pan. Spreid het beslag over de hete pan en bak tot de pannenkoek bubbelt en omhoog komt.
- Draai de pannenkoek om en bak nog 1-2 minuten. Serveer met yoghurt en plakjes banaan. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 313 kcal.
Eiwit: 16%
Koolhydraten: 73%
Vet: 11%