Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Banaan amandel stick
10 min. total
Ingrediënten
- 1,2 dl yoghurt, natuurlijk
- 1 tsk kaneel, gemalen
- 2 stk banaan, bevroren
- 2 spsk amandelen, geroosterd, gehakt
Instructies
- Leg bakpapier in een bakvorm. Neem een kom en roer de yoghurt en kaneel door elkaar.
- Snijd de banaan doormidden en steek een ijslollystokje in het gesneden uiteinde.
- Bedek de bananen met de yoghurt en de amandelen. Leg de bananen in de bak.
- Zet ze 45 minuten in de vriezer. De banaan moet romig maar stevig zijn. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 170 kcal.
Eiwit: 13%
Koolhydraten: 65%.
Vet: 22%