Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Bagel met avocado en roomkaas
10 min. total
Ingrediënten
- 2 stk bagel, volkoren, geroosterd
- 2 spsk roomkaas
- 0,5 stk gesneden avocado
- 100 gram rode ui in schijfjes
- 0,25 stk komkommer in schijfjes
- 2,4 dl rucola
- 0,25 tsk zout en peper.
Instructies
- Verwarm de bagel volgens de instructies op de verpakking.
- Smeer roomkaas op de bodem.
- Top met ui, avocado, komkommer en rucola.
- Bestrooi met zout en peper. Doe de bovenkant erop. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 501 kcal.
Eiwit: 15%
Koolhydraten: 66%
Vet: 19%