Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Aziatische varkensvlees en koolsalade
25 min. total
Ingrediënten
- 0,6 dl sinaasappel marmelade
- 2 spsk sojasaus
- 2 spsk rijstazijn
- 1 spsk sesamolie
- 1 fed knoflook, fijngehakt
- 340 gram varkenskotelet, in plakjes gesneden
- 2 stk gele paprika, gesneden
- 14 dl chinese kool, geraspt
Instructies
- Meng de jam, sojasaus, azijn, sesamolie en knoflook samen in een kom. Zet opzij.
- Verhit het vet in een pan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur. Bak het varkensvlees gedurende 2 minuten.
- Voeg de paprika's toe. Bak nog 3 minuten onder regelmatig roeren.
- Voeg 1/4 van de dressing toe aan de pan en roer tot het varkensvlees bedekt is. Haal de pan van het vuur.
- Meng de kool en de rest van de dressing in een kom. Voeg het varkensvlees toe en schep nogmaals om. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 201 kcal.
Eiwit: 46%
Koolhydraten: 29%.
Vet: 25%