Aziatische kip broccoli salade

20 min. total

Ingrediënten

  • 2 spsk sojasaus
  • 2 spsk sesamolie
  • 100 gram broccoli, roosjes, geblancheerd
  • 1 stk kipfilet
  • 2,4 dl kers tomaat
  • 0,5 tsk sesamzaad
  • 0,5 spsk olijfolie

Instructies

  1. Bak de kip in een pan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur; bak 5 minuten aan elke kant. Snijd de kip in plakjes.
  2. Neem een slakom en klop de sojasaus en sesamolie door elkaar.
  3. Voeg broccoli, kip en tomaten toe. Toss. Breng op smaak met kruiden.
  4. Bestrooi met sesamzaad. Alsjeblieft.

Gemakkelijk afvallen
Op maat gemaakt dieetplan

Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.


Voeding (per persoon)

Calorieën: 588 kcal.

Eiwit: 26%

Koolhydraten: 7%

Vet: 67%