Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Aziatische kip broccoli salade
![](https://cdn.arono.app/r8c04A9SZweBmnhf-Uz9wQXcxFo=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F819%2Foriginal%2Fshutterstock_321517037.png%3F1640291701)
20 min. total
Ingrediënten
- 2 spsk sojasaus
- 2 spsk sesamolie
- 100 gram broccoli, roosjes, geblancheerd
- 1 stk kipfilet
- 2,4 dl kers tomaat
- 0,5 tsk sesamzaad
- 0,5 spsk olijfolie
Instructies
- Bak de kip in een pan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur; bak 5 minuten aan elke kant. Snijd de kip in plakjes.
- Neem een slakom en klop de sojasaus en sesamolie door elkaar.
- Voeg broccoli, kip en tomaten toe. Toss. Breng op smaak met kruiden.
- Bestrooi met sesamzaad. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 588 kcal.
Eiwit: 26%
Koolhydraten: 7%
Vet: 67%