Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Avocado ton boten
10 min. total
Ingrediënten
- 2,4 dl tonijn, uitgelekt
- 1 spsk rode ui in schijfjes
- 1 tsk paprika
- 1 spsk mayonaise
- 1 stk avocado, gehalveerd
- 2 stk cherrytomaat in vieren
- 1 tsk koriander, gehakt
Instructies
- Meng de tonijn, ui, paprika, mayonaise, zout en peper samen in een kom.
- Verdeel het tonijnmengsel over de avocado's. Doe er tomaat bovenop. Bestrooi met koriander. Ga je gang!
Voeding (per persoon)
Calorieën: 248 kcal.
Eiwit: 33%
Koolhydraten: 16%.
Vet: 51%