Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Avocado ton boten
![](https://cdn.arono.app/u-1i8uEN7uC6ZayG2TReaUgDEXM=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F038%2Foriginal%2Fshutterstock_414256219.png%3F1640292272)
10 min. total
Ingrediënten
- 2,4 dl tonijn, uitgelekt
- 1 spsk rode ui in schijfjes
- 1 tsk paprika
- 1 spsk mayonaise
- 1 stk avocado, gehalveerd
- 2 stk cherrytomaat in vieren
- 1 tsk koriander, gehakt
Instructies
- Meng de tonijn, ui, paprika, mayonaise, zout en peper samen in een kom.
- Verdeel het tonijnmengsel over de avocado's. Doe er tomaat bovenop. Bestrooi met koriander. Ga je gang!
Voeding (per persoon)
Calorieën: 248 kcal.
Eiwit: 33%
Koolhydraten: 16%.
Vet: 51%